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体重記録

体重記録

今日の体重 77.8kg 2012年11月9日

体脂肪率 22.5% 今日は朝はトースト1枚とアイスカフェオレ 昼はおにぎり1つとカップ焼きそばとローソンのLチキ 夜はキャベツともやしの豚肉鍋 午前中は事務所仕事で午後は現場で立ち仕事。その分昨日より-500g
体重記録

本日の体重 78.4kg 2012年11月8日

体脂肪率は22.6% 朝 マヨネーズトースト 昼 丸亀うどんでぶっかけうどんと天丼 夜 ビール1本と牛肉と玉ねぎの炒め物、ブロッコリーサラダ 昼のうどんと天丼後の満腹感はちょっとやりすぎたかなと反省 午前中は現場で点検作業、午後は事務所
体重記録

本日の体重 2012年11月5日

体重78.2kg 体脂肪率 19.8% 久しぶりにタニタの体重計に乗ってみた。体脂肪率を算出するために体重計の前にしゃがみこみ、身長と年齢の入力。 風呂上りがいつもの体重測定タイムなんでパンツ一丁でトライ! 最近、晩御飯の炭水化物抜きがいい...
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