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機械メンテナンス屋のかしわモチがネットにハマって試行錯誤しているブログ。

腕立てと腹筋、スクワットを1週間すれば便秘が治る!

   

腕立て20回と腹筋20回、スクワット20回を始めて1週間が経ちました!

体重は80.8キロで、マイナス400g!


食べるものは全く気にして無い状態で、今日も昼飯はラーメンにさらに替え玉も追加してやった(笑)

ビールも1缶飲んだし好き勝手に食べてるけどなんとかマイナス( ´ ▽ ` )ノ

筋肉痛は4日目位までかなりキツかったですが、1週間経った今は全て20回の運動はこなせるようになったし、痛くもなくなった!

他に変わった事と言えば、便通がかなり良くなった気がする。

元々お通じは良いので気にはしてなかったけど、かなりベンが柔らかくなった。

適度な運動は便秘にも良いね!

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 - 男のダイエット

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