体重記録

体脂肪率　22.5％ 今日は朝はトースト1枚とアイスカフェオレ 昼はおにぎり1つとカップ焼きそばとローソンのＬチキ 夜はキャベツともやしの豚肉鍋 午前中は事務所仕事で午後は現場で立ち仕事。その分昨日より-500ｇ

体脂肪率は22.6％ 朝　マヨネーズトースト 昼　丸亀うどんでぶっかけうどんと天丼 夜　ビール1本と牛肉と玉ねぎの炒め物、ブロッコリーサラダ 昼のうどんと天丼後の満腹感はちょっとやりすぎたかなと反省 午前中は現場で点検作業、午後は事務所

体重78.2ｋｇ 体脂肪率　19.8％ 久しぶりにタニタの体重計に乗ってみた。体脂肪率を算出するために体重計の前にしゃがみこみ、身長と年齢の入力。 風呂上りがいつもの体重測定タイムなんでパンツ一丁でトライ！ 最近、晩御飯の炭水化物抜きがいい...