体重記録

体脂肪率　22.5％今日は朝はトースト1枚とアイスカフェオレ昼はおにぎり1つとカップ焼きそばとローソンのＬチキ夜はキャベツともやしの豚肉鍋午前中は事務所仕事で午後は現場で立ち仕事。その分昨日より-500ｇ

体脂肪率は22.6％朝　マヨネーズトースト昼　丸亀うどんでぶっかけうどんと天丼夜　ビール1本と牛肉と玉ねぎの炒め物、ブロッコリーサラダ昼のうどんと天丼後の満腹感はちょっとやりすぎたかなと反省午前中は現場で点検作業、午後は事務所

体重78.2ｋｇ体脂肪率　19.8％久しぶりにタニタの体重計に乗ってみた。体脂肪率を算出するために体重計の前にしゃがみこみ、身長と年齢の入力。風呂上りがいつもの体重測定タイムなんでパンツ一丁でトライ！最近、晩御飯の炭水化物抜きがいいのか安定...