本日の体重　78.4ｋｇ　2012年11月8日

体脂肪率は22.6％

朝　マヨネーズトースト

昼　丸亀うどんでぶっかけうどんと天丼

夜　ビール1本と牛肉と玉ねぎの炒め物、ブロッコリーサラダ

昼のうどんと天丼後の満腹感はちょっとやりすぎたかなと反省

午前中は現場で点検作業、午後は事務所