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本日の体重 78.4kg 2012年11月8日

体脂肪率は22.6%

朝 マヨネーズトースト

昼 丸亀うどんでぶっかけうどんと天丼

夜 ビール1本と牛肉と玉ねぎの炒め物、ブロッコリーサラダ

昼のうどんと天丼後の満腹感はちょっとやりすぎたかなと反省

午前中は現場で点検作業、午後は事務所

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