腕立て20回と腹筋20回、スクワット20回を始めて1週間が経ちました！
体重は80.8キロで、マイナス400g！
食べるものは全く気にして無い状態で、今日も昼飯はラーメンにさらに替え玉も追加してやった（笑）
ビールも1缶飲んだし好き勝手に食べてるけどなんとかマイナス( ´ ▽ ` )ﾉ
筋肉痛は4日目位までかなりキツかったですが、1週間経った今は全て20回の運動はこなせるようになったし、痛くもなくなった！
他に変わった事と言えば、便通がかなり良くなった気がする。
元々お通じは良いので気にはしてなかったけど、かなりベンが柔らかくなった。
適度な運動は便秘にも良いね！
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