今日の体重 77.8kg 2012年11月9日

体脂肪率 22.5%

今日は朝はトースト1枚とアイスカフェオレ

昼はおにぎり1つとカップ焼きそばとローソンのLチキ

夜はキャベツともやしの豚肉鍋

午前中は事務所仕事で午後は現場で立ち仕事。その分昨日より-500g

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